Efectul pe care alcoolul îl are asupra sănătății este de obicei bazat pe un factor important, și anume cantitatea consumată. Moderația consumului de alcool este asociată cu unele beneficii pentru sănătate.
Potrivit unui articol CNN din aprilie 2017, unele cercetări de specialitate indică faptul că un consum moderat de alcool poate reduce riscul bolilor de inimă cu până la 30%.
Unele cercetări sugerează, de asemenea, că un consum moderat de alcool poate ajuta la scăderea riscului de diabet de tip 2.
Cu toate acestea, consumul de alcool care trece de limita moderației are exact efectul opus, prin creșterea riscului de boli de inimă și multe alte probleme de sănătate. Așadar, atunci când vine vorba de alcool mai mult nu înseamnă automat și mai bine.
Vinul a fost adesea asociat cu beneficii pentru sănătate datorită nivelului ridicat de antioxidanți din struguri.
Vinul roșu se bucură, de obicei, de cea mai mare atenție pentru că este o sursă de antioxidanți, dar vinul alb este, de asemenea, și el o sursă de antioxidanți.
Conținut:
Cum influențează alcoolul reglarea greutății corporale?
Din nou, depinde de cât alcool consumați, precum și de alți factori de stil de viață.
Unele studii de specialitate au relevat faptul că un aport moderat de alcool este asociat cu un IMC (Indice de Masă Corporală) mai mic, în timp ce consumul de alcool în exces poate crește riscul de creștere în greutate.
Un gram de alcool furnizează aproximativ 7 calorii. Prin urmare, consumul de alcool care trece de mai mult de o porție poate reprezenta rapid calorii suplimentare.
Menținerea în conformitate cu recomandările generale privind 1 porție de alcool pe zi pentru femei și până la 2 porții pe zi pentru bărbați, nu presupune creșterea în greutate.
Beneficiul potențial al vinului roșu sau alb în cadrul unui consum moderat
Vinul roșu este adesea susținut ca fiind o sursă bogată de antioxidanți și o sursă bună de resveratrol, care provine din strugurii roșii.
Vinul alb are și el antioxidanți, însă există mai multe studii privind beneficiile pentru sănătate ale vinului roșu în comparație cu vinul alb.
Chiar dacă există mai multe studii privind vinul roșu, care are un impact asupra sănătății inimii, vinul alb poate, de asemenea, să ofere unele beneficii. Un studiu din 2002 a concluzionat faptul că anumite componente nealcoolice din vinul alb pot ajuta la scăderea inflamației din organism și a stresului oxidativ.
Un studiu din 2004 a comparat digestia acută a vinului roșu și a celui alb, asupra funcției endoteliale la subiecții ce sufereau de boli coronariene.
Cercetătorii au concluzionat că atât vinul roșu, cât și cel alb au îmbunătățit funcția endotelială, ceea ce poate reduce riscul de evenimente cardiovasculare.
Reglarea alcoolului și a greutății corporale
În contextul în care alcoolul furnizează 7 calorii pe gram, poate părea că aportul de alcool are capacitatea de a crește riscul de creștere în greutate. Consumul de vin alb poate să îngrașe?
Efectul pe care alcoolul îl are asupra sănătății este de obicei bazat pe un factor important, și anume cantitatea consumată. Moderația consumului de alcool este asociată cu unele beneficii pentru sănătate. Potrivit unui articol CNN din aprilie 2017, unele cercetări de specialitate indică faptul că un consum moderat de alcool poate reduce riscul bolilor de inimă cu până la 30%.
Unele cercetări sugerează, de asemenea, că un consum moderat de alcool poate ajuta la scăderea riscului de diabet de tip 2.
Cu toate acestea, consumul de alcool care trece de limita moderației are exact efectul opus, prin creșterea riscului de boli de inimă și multe alte probleme de sănătate. Așadar, atunci când vine vorba de alcool mai mult nu înseamnă automat și mai bine.
Vinul a fost adesea asociat cu beneficii pentru sănătate datorită nivelului ridicat de antioxidanți din struguri.
Vinul roșu se bucură, de obicei, de cea mai mare atenție pentru că este o sursă de antioxidanți, dar vinul alb este, de asemenea, și el o sursă de antioxidanți.
Cum influențează alcoolul reglarea greutății corporale?
Din nou, depinde de cât alcool consumați, precum și de alți factori de stil de viață.
Unele studii de specialitate au relevat faptul că un aport moderat de alcool este asociat cu un IMC (Indice de Masă Corporală) mai mic, în timp ce consumul de alcool în exces poate crește riscul de creștere în greutate.
Un gram de alcool furnizează aproximativ 7 calorii. Prin urmare, consumul de alcool care trece de mai mult de o porție poate reprezenta rapid calorii suplimentare.
Menținerea în conformitate cu recomandările generale privind 1 porție de alcool pe zi pentru femei și până la 2 porții pe zi pentru bărbați, nu presupune creșterea în greutate.
Beneficiul potențial al vinului roșu sau alb în cadrul unui consum moderat
Vinul roșu este adesea susținut ca fiind o sursă bogată de antioxidanți și o sursă bună de resveratrol, care provine din strugurii roșii.
Vinul alb are și el antioxidanți, însă există mai multe studii privind beneficiile pentru sănătate ale vinului roșu în comparație cu vinul alb.
Chiar dacă există mai multe studii privind vinul roșu, care are un impact asupra sănătății inimii, vinul alb poate, de asemenea, să ofere unele beneficii. Un studiu din 2002 a concluzionat faptul că anumite componente nealcoolice din vinul alb pot ajuta la scăderea inflamației din organism și a stresului oxidativ.
Un studiu din 2004 a comparat digestia acută a vinului roșu și a celui alb, asupra funcției endoteliale la subiecții ce sufereau de boli coronariene.
Cercetătorii au concluzionat că atât vinul roșu, cât și cel alb au îmbunătățit funcția endotelială, ceea ce poate reduce riscul de evenimente cardiovasculare.
Reglarea alcoolului și a greutății corporale
În contextul în care alcoolul furnizează 7 calorii pe gram, poate părea că aportul de alcool are capacitatea de a crește riscul de creștere în greutate.
