S-ar putea să serviți clătite și ouă la micul dejun, un sandviș de curcan la prânz și friptură cu cartofi la cină și să nu vă gândiți că este ceva în neregulă cu aceste combinații
Fie că sunteți vegetarieni, fie că încercați doar să reduceți cantitatea de carne pe care o consumați, este totuși important să consumați suficiente proteine. Este cu siguranță posibil să mâncați o cantitate adecvată de proteine
Ce se consideră a fi o dietă sănătoasă bogată în proteine, cu conținut scăzut de carbohidrați? Dietele bogate în proteine, cu conținut scăzut de carbohidrați, sunt la modă în acest moment, literalmente sute de diete
Proteina este unul dintre cei mai importanți nutrienți de care organismul are nevoie pentru a funcționa în parametri normali. Acest macronutrient contribuie semnificativ la îmbunătățirea stării de sănătate, fiind esențial în ceea ce privește furnizarea
Majoritatea indivizilor care doresc să își crească masa musculară consumă pudră proteică, în special în shake-uri, pe lângă alte alimente care conțin proteine. Opiniile specialiștilor din domeniul sănătății sunt împărțite, iar efectele acestei pudre proteice
Dietele pe bază de proteine au devenit foarte populare în rândul indivizilor care doresc să piardă în greutate. De ce este important acest nutrient pentru pierderea în greutate? Consumul de alimente bogate în proteine poate
Proteina este unul dintre cei mai importanți macronutrienți de care organismul are nevoie pentru a funcționa în parametri normali. Acestea contribuie semnificativ la îndeplinirea unor funcții vitale, precum îmbunătățirea sistemului metabolic, întărirea sistemului imunitar, producerea
Consumul de proteine după un antrenament este esențial pentru reconstruirea țesuturilor musculare și a glicogenului. În mod normal, fibrele musculare se vor rupe în urma efectuării exercițiilor fizice, iar acest lucru poate conduce la încetinirea
Zerul este o proteină obținută din laptele de vacă și este cel mai des consumat sub formă de pudră. Pudra se obține prin separarea celor două proteine principale din lapte, și anume zerul și cazeina.
Abonează-te la newsletter-ul nostru dacă vrei să fii la curent cu tot ce e nou în materie de nutriție, fitness, frumusețe și bunăstare!