Cafea

Multe persoane consumă cafea atunci când lucrează la laptop

Consumul de cafea și deshidratarea organismului

Consumul unei cești de cafea dimineața a devenit parte din dieta zilnică a indivizilor de pretutindeni, fiind considerată o sursă de energie. De pildă, statisticile arată că 80% dintre americani consumă zilnic câte o cană de cafea. Mai mult decât atât, cafeaua este considerată o sursa importantă de antioxidanti si nutrienți. Cofeina din compoziția cafelei, …

Consumul de cafea și deshidratarea organismului Read More »

Cafea proaspătă

Efectele negative ale consumului de cafea

Există numeroase studii care au analizat de-a lungul timpului efectele pozitive și negative ale cafelei asupra sănătății organismului uman și cât de importantă este această băutură în rândul indivizilor. La nivel mondial, se consumă în fiecare zi aproximativ 1,6 miliarde de căni de cafea. În medie, în SUA, oamenii beau între 2 și 4 căni …

Efectele negative ale consumului de cafea Read More »

Ceașcă de cafea consumată în perioada postului

Totul despre postul intermitent și consumul de cafea

Postul intermitent este o metodă foarte populară pentru pierderea în greutate, adoptată, în special, de persoanele supraponderale, de sportivi sau de cei care vor să abordeze un stil de viață sănătos. Acest tip de post reprezintă o alternativă destul de eficientă a dietelor pentru slăbit. Mai mult decât atât, există studii care susțin faptul că …

Totul despre postul intermitent și consumul de cafea Read More »

Consumul de cafea poate ajuta la slăbit

Te ajută cafeaua sau cofeina să slăbești?

Când vine vorba de pierderea în greutate, beneficiul cafelei și al băuturilor cofeinizate asupra corpului este controversat. Studiile privind efectul cofeinei asupra pierderii în greutate nu sunt definitive și majoritatea se bazează pe animale. Deși s-a demonstrat cum cofeina stimulează metabolismul și scade pofta de mâncare, modul în care o consumăm poate avea, de fapt, …

Te ajută cafeaua sau cofeina să slăbești? Read More »

Sac cu boabe de cafea

Cum să îți faci cafeaua mai sănătoasă

Cafeaua este una dintre cele mai populare băuturi din întreaga lume, iar majoritatea americanilor beau cel puțin o ceașcă în fiecare dimineață. Cafeaua a avut o reputație negativă, deoarece este bogată în cofeină. Cu toate acestea, multe cercetări au indicat beneficiile surprinzătoare ale cafelei. Iată câteva beneficii ale consumului de cafea: Protejarea împotriva bolilor cardiovasculare …

Cum să îți faci cafeaua mai sănătoasă Read More »

Cafea măcinată solubilă

Efectele cafelei solubile asupra sănătății

Beneficiile cafelei au reprezentat pentru mulți cercetători un subiect destul de complex și controversat, existând atât păreri pro, cât și contra asupra consumului de cafea. Totuși, există numeroase studii care demonstrează beneficiile cafelei asupra organismului uman, indiferent de tipul de cafea. Așadar, fie ca vorbim despre cafeaua solubilă sau cea obișnuită, acestea pot avea un …

Efectele cafelei solubile asupra sănătății Read More »

Aparat de cafea

Este cafeaua decofeinizată mai sănătoasă decât cafeaua obișnuită?

Cafeaua este o băutură îndrăgită de majoritatea adulților. Mai mult decât atât, un raport din 2010 a constatat că peste 50% dintre adulți consumă aproximativ 3 cești de cafea pe zi. Potrivit Organizației Internaționale a Cafelei, zone din lume precum China, India și America Latină consumă, de asemenea, cantități mari de cafea. Odată cu creșterea …

Este cafeaua decofeinizată mai sănătoasă decât cafeaua obișnuită? Read More »

Un pahar cu ceai verde este foarte bogat în cofeină

5 alternative ale cofeinei care s-au dovedit a fi mai eficiente decât cafeaua dimineața

Peste jumătate din adulți beau cafea în fiecare zi. O ceașcă de cafea conține aproximativ 100 mg de cofeină, iar doza zilncă recomandată unui adult sănătos este de 400 mg. Câteva studii recente au demonstrat că există unele beneficii în cazul consumului de cafea. De fapt, unele studii au arătat că atunci când este consumată …

5 alternative ale cofeinei care s-au dovedit a fi mai eficiente decât cafeaua dimineața Read More »