Apă

Femeie tânără transpirată după un antrenament intens

Cum să elimini apa din corp rapid și în mod natural

Dacă corpul tău reține lichide, hainele tale se pot simți mai strâmte, te poți simți umflat, ba chiar poți părea umflat sau pufos. Există multe motive pentru care s-ar putea să reții lichid, dar care este cel mai rapid și mai natural mod de a scăpa de el? Ce provoacă reținerea apei în organism? Greutatea …

Cum să elimini apa din corp rapid și în mod natural Read More »

Femeie pe bicicletă luând o pauză pentru hidratare

Trebuie să bei apă în timp ce faci sport?

Știm cu toții că trebuie să bem mai multă apă atunci când facem activitate fizică, în special într-un climat cald sau când facem un antrenament foarte intens, dar trebuie să bem în timpul antrenamentului sau este suficient să bem înainte și după ? Când să bei apă? Întrebarea dacă trebuie să bei în timpul antrenamentului …

Trebuie să bei apă în timp ce faci sport? Read More »

Cană cu apă fierbinte cu lămâie

Există beneficii ale băutului de apă fierbinte cu lămâie dimineața?

Apa fierbinte cu lămâie este un obicei sănătos și popular. Există multe afirmații despre sănătate care spun că consumul de apă caldă cu lămâie, în special dimineața, poate oferi multe beneficii, inclusiv: detoxifiere, sănătate imunitară, sănătate a pielii, sănătate digestivă, etc. Cu toate acestea, există doar afirmații nejustificate sau există dovezi pentru acestea beneficii? Sănătatea …

Există beneficii ale băutului de apă fierbinte cu lămâie dimineața? Read More »

Bărbat tânăr bea apă cu poftă

Câtă apă ar trebui să bei zilnic?

Beneficiile pentru sănătate ale consumului suficient de apă pe zi sunt multe. De exemplu, consumul adecvat de apă asigură că toate lichidele din corp necesare pentru digestie, absorbție, circulație și produse reziduale excretante sunt la niveluri sănătoase. Aportul adecvat de apă este de asemenea benefic pentru funcția musculară, echilibrul electrolizilor și sănătatea pielii. Un adult …

Câtă apă ar trebui să bei zilnic? Read More »

Sticle de apă cu vitamine cu diferite arome

Este apa cu vitamine bună pentru tine sau ar trebui să o eviți?

Apele puternic aromate cu vitamine au devenit cunoscute drept o băutură „sănătoasă” pentru fiecare dintre noi. Cu toate acestea, poate ar fi chiar mai bine să eviți aceste produse decât să le consumi. Apa cu vitamine poate fi aproape la fel de bogată în zaharuri ca sucurile acidulate, ceea ce elimină aproape toate beneficiile vitaminelor. …

Este apa cu vitamine bună pentru tine sau ar trebui să o eviți? Read More »