S-ar putea să serviți clătite și ouă la micul dejun, un sandviș de curcan la prânz și friptură cu cartofi la cină și să nu vă gândiți că este ceva în neregulă cu aceste combinații
Fie că sunteți vegetarieni, fie că încercați doar să reduceți cantitatea de carne pe care o consumați, este totuși important să consumați suficiente proteine. Este cu siguranță posibil să mâncați o cantitate adecvată de proteine
Ce se consideră a fi o dietă sănătoasă bogată în proteine, cu conținut scăzut de carbohidrați? Dietele bogate în proteine, cu conținut scăzut de carbohidrați, sunt la modă în acest moment, literalmente sute de diete
Se pare că pur și simplu nu putem învăța să lăsăm carbohidrații în pace. Există un flux constant de diete în mass-media, dintre care multe par intenționate să ne sfătuiască exact cum să eliminăm, să
O dietă echilibrată este cea care asigură organismului toate substanțele nutritive esențiale, vitaminele și mineralele necesare pentru întreținerea celulelor, țesuturilor și organelor, precum și pentru a funcționa la parametrii optimi. O dietă lipsită de substanțe
Cel mai probabil ați auzit măcar o dată despre indicele glicemic până acum. Multe produse alimentare cunoscute folosesc indicele glicemic scăzut ca o strategie de marketing, promițând „energie de lungă durată”. Alte produse pur și
În întreaga lume, milioane de oameni încearcă anual tot felul de diete. Mulți dintre aceștia nu reușesc să obțină rezultatele dorite, așa că schimbă mai multe planuri de dietă în decursul unui an, ceea ce
Este adevărat că majoritatea oamenilor consideră grăsimile ca fiind ceva rău pentru dieta lor. De-a lungul timpului, companiile de produse alimentare și destinate pierderii în greutate au reușit să convingă consumatorii că grăsimile sunt principalul
Cei mai mulți dintre noi suntem conștienți de alimentele care pot determina creșterea în greutate, însă ce alimente putem adăuga în dietele noastre zilnice pentru a promova pierderea în greutate? Care sunt cele mai sănătoase
Abonează-te la newsletter-ul nostru dacă vrei să fii la curent cu tot ce e nou în materie de nutriție, fitness, frumusețe și bunăstare!