Lapte

Femeie care toarna lapte dintr-o carafa intr-un pahar.

Care este cel mai sănătos lapte de băut?

Există multe opțiuni de lapte disponibile: cu conținut de grăsimi scăzut, fără grăsimi, de soia, de migdale, de nucă de cocos, organice, crude, etc. Poate fi greu de ales care opțiune este cea mai sănătoasă pentru dumneavoastră. Indiferent dacă alegeți produse lactate tradiționale sau surse alternative pe bază de plante, laptele poate fi o sursă …

Care este cel mai sănătos lapte de băut? Read More »

Pahar cu lapte degresat si carafa cu lapte integral

Lapte integral sau lapte degresat – care este mai bun pentru tine?

Toate tipurile de lapte din comerț, de la lapte integral, la cel degresat, oferă o cantitate egală de vitamina D, calciu și proteine. Principala diferență între tipurile de lapte este, în principal, cantitatea de grăsime. Laptele integral oferă 8 grame de grăsime pe cană, din care 5 grame de grăsimi saturate. Laptele degresat oferă mai …

Lapte integral sau lapte degresat – care este mai bun pentru tine? Read More »

Cana cu lapte cu ciocolata

Este laptele cu ciocolată o băutură sănătoasă atât pentru adulți cât și pentru copii?

Consumul de ciocolată este activitatea preferată a majorității oamenilor. Cacao s-a dovedit a fi o sursă de multe substanțe nutritive benefice, inclusiv antioxidanți și molecule care pot ajuta la scăderea tensiunii arteriale. Produsele din ciocolată pot avea valori relativ ridicate de calorii și de grăsimi, astfel încât acestea ar trebui consumate în cantități moderate. Ciocolata …

Este laptele cu ciocolată o băutură sănătoasă atât pentru adulți cât și pentru copii? Read More »

Pahar cu lapte degresat

Laptele degresat: beneficii pentru sănătate și nutriție (bazat pe cercetare)

Laptele este considerat un aliment cu densitate nutritivă. Este o bună sursă de proteine, calciu, vitamina D, potasiu și vitamina A. Ceea ce poate varia la lapte este conținutul în grăsimi, laptele integral având o mare cantitate de grăsimi, iar laptele degresat o cantitate mai mică de grăsimi. Principalul mesaj pentru sănătate transmis ani la …

Laptele degresat: beneficii pentru sănătate și nutriție (bazat pe cercetare) Read More »