Fitness

Care sunt cele mai bune alimente și băuturi care ajută la recuperarea mai rapidă a mușchilor? Care este rolul unei diete în procesul de recuperare și cum să profiți de ea. Într-o ședință curentă de

Toată luna mai este luna „Exercițiul este medicament” în Statele Unite ale Americii. Ce înseamnă asta? Acest concept a fost lansat în anul 2008 și la nivel național sărbătorește importanța și valoarea exercițiului fizic și

Exercițiul fizic are numeroase beneficii pentru sănătate, dar cei care pot face exerciții fizice dimineața se pot bucura și de avantajele antrenamentului matinal. Cele mai importante 10 beneficii ale exercițiului fizic efectuat dimineața, potrivit cercetărilor,

Exercițiul fizic este o modalitate excelentă de a te menține sănătos, de a fi în formă și de a avea o greutate corporală sănătoasă. Te poate ajuta să te simți grozav, să elimini stresul și

Atunci când te antrenezi, mai ales când începi prima dată, este esențial să fii consecvent în ceea ce faci pentru a obține rezultate bune. La fel ca în cazul unei diete sănătoase, exercițiul fizic nu

Există o mulțime de informații despre creșterea de mușchi mai mari și mai puternici, inclusiv ce să mănânci pentru aceasta, ce exerciții să faci și cât timp să te odihnești. Totuși, cu atât de multe

Am participat recent și am făcut parte dintr-o serie de conferințe în Marea Britanie, cu tema „Exercițiul fizic este medicament”. Scopul acestor evenimente a fost sensibilizarea și promovarea rolului exercițiului fizic și al activității fizice

Toată lumea este diferită în ceea ce privește tipul sau forma corpului, așa că nu este deloc surprinzător faptul că nu există o „dimensiune unică pentru toți”. Persoanele cu tipuri de corp diferite se confruntă

Antrenamentul pe intervale de intensitate, cunoscut și sub denumirea de HIIT – High Intensity Interval Training, este un trend de antrenament care devine din ce în ce mai popular datorită promisiunii sale de a oferi