Fitness

În funcție de momentul în care faci exerciții fizice, poate fi necesar să iei o mică gustare după antrenament, pentru a te ajuta să reziști până la următoarea masă. Este important să alegi o gustare

Știm cu toții că exercițiile fizice sunt bune pentru noi și importante în lupta pentru a menține o greutate sănătoasă, iar sala de fitness a făcut să fie mai ușor pentru noi să găsim timp

Obezitatea în copilărie devine o problemă din ce în ce mai mare în țările occidentale, copiii alegând să petreacă mai mult timp în fața televizorului, navigând pe internet și jucând jocuri pe calculator decât să

Antrenamentul de forță este important pentru a rămâne în formă și sănătos, în special pentru femei. Iată de ce ridicarea greutăților nu este destinată doar pentru culturiști, ci pentru toate vârstele și pentru orice nivel

Sălile de fitness sunt pline de echipamente inventive și, uneori, înfricoșătoare, concepute pentru a ne ajuta să intrăm în formă și să ne tonifiem corpul. Cu toate acestea, există unele aparate și exerciții care pot

Mulți oameni abordează programul de exerciții fizice cu atitudinea că trebuie realizat perfect pentru a obține rezultate. Ei petrec ore întregi calculând numărul exact de calorii pe care ar trebui să le ardă, cantitatea de

Pentru mulți oameni, gândul de a se plimba pe o banda de alergare sau de a ridica seturi interminabile de greutăți nu îi motivează când vine vorba de a fi în formă. Cu toate acestea,

Știm cu toții că ar trebui să facem exerciții fizice. Nu există nici o îndoială că a face  activitate fizică ne îmbunătățește sănătatea, bunăstarea mentală și ne face mai productivi și, în general, să ne

O idee răspândită în mod obișnuit este că oamenii slabi au grăsime corporală scăzută, în timp ce  oamenii mai solizi au mai multă grăsime. Există o serie de concepții greșite în ceea ce privește faptul