Fitness

În general, se recomandă combinarea unei diete cu exerciții fizice pentru a maximiza rezultatele slăbitului. Acest lucru are sens, deoarece exercițiile fizice vă vor ajuta la arderea caloriilor suplimentare, la creșterea metabolismului pentru a fi

Pentru majoritatea oamenilor, includerea unui antrenament în viața noastră de zi cu zi poate fi dificilă și, de obicei, nu reușim asta pe cât ne-am dori. Din acest motiv, este important ca atunci când găsim

Din acest articol veți afla cum vă puteți menține în formă dansând la bară. Dansul la bară a câștigat foarte multă popularitate ca program de fitness în ultimii ani. Acest exercițiu fizic a evoluat de

Există atât de multe afirmații atunci când vine vorba despre cele mai bune metode de a te antrena și de a pierde în greutate, însă din păcate puține din ele se bazează pe cercetări științifice

Cu toții ne dorim un corp subțire și tonifiat. Dar, atunci când ne antrenăm, mulți dintre noi ne concentrăm pe brațe, picioare sau abdomen, și uităm de spatele nostru. Femeile obțin acel sutien urât sau

Ai stat vreodată pe canapeaua ta uitându-te la televizor și ai mâncat o pizza întreagă de unul singur? Sau o pungă întreagă de chipsuri? Sau o cutie întreagă de înghețată? Poate ai avut o zi

De câte ori ați văzut o fotografie cu un bărbat sau o femeie cu abdomenul expus, care arăta forma perfect conturată a celor 6 pachețele de mușchi abdominali? Astfel de fotografii circulă în întreaga lume

Cum să îți tonifiezi fundul? Faci genuflexiuni și fandări de ani buni, iar fundul tău încă nu este tonifiat așa cum vrei să fie? Poate doriți să arate bine într-o nouă pereche de blugi sau

În lumea tot mai confuză a alimentației și fitnessului, există o serie de reguli care circulă. Multe dintre aceste reguli sunt de pe vremea bunicului meu și departe de descoperirile științei de astăzi, dar încă