Diete

Coaste de porc la cuptor

Este dieta Paleo potrivită pentru dumneavoastră?

Dieta Paleo se bazează pe premisa că strămoșii umani s-au adaptat la o dietă mult diferită de dieta tipică modernității, occidentală, plină de alimente procesate. Dieta Paleo se bazează pe modul în care arăta dieta anterioară a vânătorilor și culegătorilor, fiind mult mai bogată în proteine, cu un indice glicemic mai scăzut, redusă în carbohidrați, …

Este dieta Paleo potrivită pentru dumneavoastră? Read More »

Tânără mănâncă o felie de pizza

Ce presupune dieta schimbării caloriilor?

Schimbarea caloriilor este o tehnică regăsită în mod obișnuit într-o serie de diete și cărți populare, inclusiv „The Alternative-Day Diet” și „Crack the Fat-Loss Code: Outsmart Your Metabolism and Conquer the Diet Plateau”. Tehnica se bazează pe conceptul de confuzie indusă la nivelul metabolismului prin schimbarea cantității de calorii consumate în fiecare zi, în speranța …

Ce presupune dieta schimbării caloriilor? Read More »

Tânără ce urmează un regim alimentar pentru pierderea în greutate

Dieta de 1200 de calorii și planul alimentar de 7 zile

Este o dietă echilibrată fără restricții, sănătoasă, cu arome și gusturi bogate. Este o dietă de 1200 de calorii (în medie, săptămânal) și este potrivită pentru toți cei care doresc să piardă în greutate sau din depozitele de grăsimi. Planul nostru de dietă de 7 zile poate fi folosit ca punct de plecare, dar puteți …

Dieta de 1200 de calorii și planul alimentar de 7 zile Read More »

Tânără bea un fresh de portocale

Ce presupune dieta cu suc și cât este de eficientă pentru pierderea în greutate?

Cum funcționează dieta cu suc? Dieta cu suc implică consumul de suc și fără alimente solide pentru perioade diferite de timp de la câteva zile și până la câteva luni, în cazuri extreme. Practic implică aruncarea unei grămezi de legume și fructe în blender sau storcător la fiecare masă, acest preparat fiind singurul produs alimentar …

Ce presupune dieta cu suc și cât este de eficientă pentru pierderea în greutate? Read More »

Mic dejun cu ouă ochi și bacon

Ce este dieta de post intermitent și cât de eficientă este pentru pierderea în greutate?

Postul intermitent sau dieta 5:2 este una dintre cele mai recente diete la modă, tot mai mulți indivizi din lumea întreagă încercând să o adopte pentru pierderea în greutate. Acest plan destul de simplu sugerează să mâncați normal timp de cinci zile din săptămână, dar să țineți post în celelalte două zile din săptămână. Susținătorii …

Ce este dieta de post intermitent și cât de eficientă este pentru pierderea în greutate? Read More »

Tânără menține o dietă TLC

Ce presupune dieta TLC și cât de mult vă poate ajuta să slăbiți?

Un sondaj realizat de SUA News and World Report asupra dietelor sănătoase a înregistrat dieta TLC cu un scor total de 4,0 puncte din 5, la doar 0,1 puncte în spatele dietei de top DASH. Cu toate acestea, spre deosebire de multe diete populare, la modă, nu s-a bucurat de prea multă publicitate în mediul …

Ce presupune dieta TLC și cât de mult vă poate ajuta să slăbiți? Read More »

Platou cu fructe și nuci

Este o dietă raw sigură pentru pierderea în greutate?

Când urmați o dietă raw, sau cu alimente crude, probabil că veți pierde în greutate, dar este sigură pentru consum? Ce ar trebui să știți dacă decideți să urmați o dietă raw pentru pierderea în greutate. O dietă alimentară raw constă în principal din fructe crude, legume, cereale încolțite, uleiuri presate la rece, nuci și …

Este o dietă raw sigură pentru pierderea în greutate? Read More »