Cardio

Se pare că toată lumea cu care vorbesc vrea să piardă greutate de pe abdomen. Aceasta nu este o surpriză, de vreme ce burta, abdomenul este un loc foarte obișnuit unde corpul nostru stochează grăsimea.

Exercițiul cardio ar trebui inclus în antrenamentul de fitness al tuturor. Există multe activități diferite pe care le poți alege, cum ar fi mersul pe jos, alergarea, ciclismul sau chiar practicarea unui sport. Exercițiile cardio

Din păcate, nu există un răspuns ușor la această întrebare. Deoarece există atât de multe variabile implicate în ​​pierderea în greutate, cât și atât de multe tipuri de exerciții cardiovasculare, nu există o singură metodă

Nu există un răspuns simplu la această întrebare, deoarece depinde foarte mult de ceea ce dorești să obții prin antrenamentul tău, de preferințele personale și chiar de timpul pe care îl ai la dispoziție. Pentru

Mulți oameni au auzit că antrenamentul de rezistență, inclusiv ridicarea greutăților, poate fi benefic pentru sănătatea dumneavoastră și poate contribui la scăderea în greutate. Cu toate acestea, nu putem spune cu exactitate cum influențează ridicarea

Știind adevărul despre aceste mituri referitoare la aparatele cardio vei obține antrenamente de calitate superioară,  îți vei atinge mai repede scopul și vei pierde mai rapid în greutate. Aparatele nu sunt perfecte și trebuie să

În funcție de forma fizică și de intensitatea exercițiilor, ardeți întâi grăsimi și carbohidrați în timpul exercițiilor. Corpul omenesc stochează aceste două surse de combustibil și noi le putem transforma în energie, în timp ce