Calorii

Am primit această întrebare de la unul din cititorii noștri drept comentariu la postarea mea “Câte calorii trebuie să ard zilnic ca să slăbesc?” și am considerat că acest subiect merită un nou articol. Este

Dacă doriți să pierdeți în greutate, primul pas pe care trebuie să-l faceți este acela de a descoperi câte calorii trebuie să ardeți pe parcursul unei zile. Știind numărul de calorii ce trebuie consumate în

Fiecare persoană este unică atunci când vine vorba de câte calorii pot arde în 30 de minute.. Totuși, există anumite îndrumări generale în determinarea activităților în timpul cărora veți arde mai multe sau mai puține

Dacă începeți un nou stil de exerciții sau doar vreți să îmbunătățiți rutina antrenamentului, majoritatea persoanelor caută metode de dezvoltare ale condiției fizice plus arderea mai multor calorii în timpul antrenamentelor. Pe măsura ce ne

Multe diete specifice pierderii în greutate susțin un consum foarte sărac în calorii pentru o pierdere în greutate rapidă, dar mulți specialiști în domeniul sănătății recomandă exact opusul, respectiv un consum alimentar nu foarte sărac

„Happy hours” sunt definite printr-un mod obișnuit de relaxare și conectare cu prietenii. Restaurantele atrag clienții, oferindu-le alimente și băuturi cu discount în speranța că oamenii vor servi cât mai multe. O consecință ce apare

Consumul a mai puține calorii este o etapă de bază pentru pierderea în greutate, dar sunt alte modificări fizice prin care corpul dumneavoastră va trece atunci când aport caloric va fi diminuat. Majoritatea acestor modificări

Arderea a 500-600 calorii zilnic poate fi un obiectiv principal pentru scăderea în greutate. Reducerea aportului caloric în exces alături de mișcare vă vor împinge și mai mult către îndeplinirea scopului esențial, pierderea în greutate.

Cu toții iubim eficacitatea. Obținerea unui maxim într-o perioada optimă de timp este general valabilă pentru oricare dintre noi. Astfel, apariția întrebării „cum pot arde cele mai multe calorii în 20 minute” este de la