Banane

Manunchi de banane pe o tejghea,

Pot să mănânc banane dacă vreau să slăbesc?

Există un anumit dezacord în lumea nutriționiștilor în ceea ce privește rolul bananele într-o dietă de slăbit.  Sunt persoane care spun că bananele au prea mulți carbohidrați și nu ajută la pierderea în greutate. Alții susțin că bananele sunt un aliment nutritiv dens și, de fapt, pot ajuta la pierderea sau menținerea unei greutăți sănătoase. …

Pot să mănânc banane dacă vreau să slăbesc? Read More »

banana-feliata-pe-o-farfurie

E bine să mănânci banane în fiecare zi?

Bananele sunt unul dintre cele mai consumate fructe din întreaga lume. Sunt ieftine, ușor de transportat și pline de potasiu, fibre și magneziu. O banană medie oferă aproximativ 110 calorii, 3 grame de fibre și este o sursă de potasiu, vitamina C, magneziu, vitamina B6, vitamina A și fier. Bananele oferă multe beneficii pentru sănătate …

E bine să mănânci banane în fiecare zi? Read More »

Banane intr-un cos de fier.

Top 8 beneficii oferite de banane pentru sănătate

Bananele sunt unul dintre cele mai populare fructe consumate în România. Acestea au o aromă ușoară, sunt ușor de transportat și sunt relativ ieftine. În plus, se pare că bananele au multe beneficii pentru sănătate. Iată câteva din motivele principale pentru care ar trebui să consumați banane și să le adăugați în dieta dumneavoastră. 1. …

Top 8 beneficii oferite de banane pentru sănătate Read More »

Manunchiuri de banane verzi.

Bananele verzi sunt bune de mâncat?

Conform datelor din 2010, unul din fructele preferate al românilor este banana. Deși poate bananele nu sunt atât de speciale pentru beneficiile nutriționale în comparație cu alte fructe mai exotice, acestea au multe de oferit din punct de vedere nutrițional. Bananele sunt o sursă excelentă de antioxidanți, potasiu, fibre, vitamina C, magneziu și vitamina B6. …

Bananele verzi sunt bune de mâncat? Read More »

Bananele se țin în frigider? Care este cel mai bun loc pentru a le păstra?

Bananele sunt unele dintre cele mai consumate fructe din România; un adult consumă aproximativ 10 kilograme de banane pe an. De ce iubim atât de mult bananele?  Ele sunt o gustare dulce, sănătoasă, ușor de pus la pachet și au un preț rezonabil în ciuda faptului că nu sunt cultivate în România, ci în regiunile …

Bananele se țin în frigider? Care este cel mai bun loc pentru a le păstra? Read More »

Mere si banane pe o farfurie.

Conțin merele mai multe substanțe nutritive față de banane?

Există multe beneficii asociate cu consumul unei diete bogate în fructe și legume, inclusiv scăderea riscului de boli cardiovasculare și obezitate.  Fructele și legumele sunt o sursă bogată de substanțe nutritive, printre care fibre, antioxidanți, vitamine și minerale și de aceea consumul lor oferă atât de multe beneficii pentru sănătate. Chiar dacă fructele și legumele …

Conțin merele mai multe substanțe nutritive față de banane? Read More »