Ardere Grăsime Abdominală

Consumul de orez sporește grăsimea abdominală sau este doar un mit?

Civilizațiile asiatice străvechi au consumat orez timp de secole, iar în zilele noastre, Asia consuma circa 90% din orezul lumii. Totuși, consumul de orez crește în alte parți ale lumii, precum S.U.A., Uniunea Europeana și Africa. Orezul alb e o sursă concentrată de carbohidrați, furnizând puține proteine și grăsimi. Orezul alb e considerat un carbohidrat …

Consumul de orez sporește grăsimea abdominală sau este doar un mit? Read More »

Fata care face exercitii pe stair stepper.

Ajută Stair-stepperele la arderea grăsimii abdominale?

Adevărul este ca nu puteți pierde pe loc grăsimea abdominală cu exerciții fizice. Noi nu putem stabili locul unde dorim să ardem grăsimea prin exerciții fizice. Dacă dumneavoastră faceți multe abdomene, veți întări musculatura, dar nu veți scăpa brusc de grăsimea abdominală. Locul unde noi stocăm grăsimea are o puternică influență genetică. Totuși, un plan …

Ajută Stair-stepperele la arderea grăsimii abdominale? Read More »

Iaurt probiotic cu felii de banana

Probioticele ajută la slăbit?

Bacteriile folositoare care trăiesc în tubul nostru digestiv sunt denumite probiotice sau microbiom al intestinului. Efectul pe care-l au probioticele asupra corpului reprezintă un subiect fierbinte pentru sănătate și studiile de specialitate, și aceasta dintr-un motiv bine întemeiat. Conform NIH, (1) (Institutul Național de Sănătate din S.U.A.), bacteriile din corpul uman depășesc numărul celulelor umane …

Probioticele ajută la slăbit? Read More »

O fata care face trei tipuri de exercitii abdominale.

Abdomenele ard grăsimea de pe burtă?

Creșterea în greutate poate afecta starea de sănătate a individului. Când individul suferă de această problemă, trebuie să acorde atenție atât cantității de grăsime acumulate în ultima perioadă, cât și zonei corporale în care aceasta se depune. Corpul asimilează grăsimea diferit, în funcție de organismul fiecăruia. Există persoane care sunt predispuse la depunerea grăsimii în …

Abdomenele ard grăsimea de pe burtă? Read More »

Alimente bogate in fibre.

Scapă de grăsimea abdominală printr-o alimentație bogată în fibre

O alimentație bogată în fibre poate ajuta la scăderea riscului de boli cardiovasculare, de accident vascular cerebral, de obezitate, de diabet de tip 2, dar și la prevenirea unor afecțiuni gastrointestinale. În ciuda tuturor beneficiilor obținute în urma consumului de alimente cu conținut ridicat de fibre, americanii, de pildă, adaugă în dietele lor foarte puțină …

Scapă de grăsimea abdominală printr-o alimentație bogată în fibre Read More »

talia-perfecta-scapa-de-grasimea-abdomina-si-colacei

Calea cea mai ușoară pentru a scăpa de grăsimea abdominală și colăcei

Majoritatea americanilor sunt conștienți că aportul de grăsime suplimentară poate avea un impact negativ asupra sănătății. Cu toate acestea, locul în care se depune grăsimea este, de asemenea, important. Prezența grăsimilor în partea inferioară a corpului, precum șoldurile și coapsele, nu prezintă aceleași riscuri ca prezența grăsimii în zona mijlocului. Chiar dacă aveți o greutate …

Calea cea mai ușoară pentru a scăpa de grăsimea abdominală și colăcei Read More »

Pot să elimin grăsimea de pe burtă alergând?

Planurile de pierdere în greutate implică, de obicei, exerciții fizice ca mijloc de a crește arderea caloriilor necesară pentru slăbire. Exercițiile au multe beneficii pentru sănătate și pot fi benefice pentru pierderea în greutate pe termen lung și pentru întreținere. Cu toate astea, cercetătorii dintr-un studiu din 2014 (1) sugerează că pierderea în greutate în …

Pot să elimin grăsimea de pe burtă alergând? Read More »