Lună: iunie 2021

10 modalități ușoare de a reduce caloriile fără dietă

Când încercați să slăbiți sau să urmați o dietă sănătoasă, nu ar trebui să fie un lucru temporar, ci mai degrabă o schimbare a stilului de viață. Niciodată nu este o idee bună să spuneți că urmați o dietă deoarece dietele sunt ținute doar pentru o perioadă limitată. Și, ce veți face după ce dieta …

10 modalități ușoare de a reduce caloriile fără dietă Read More »

Cum să opriți alimentația excesivă

Mâncarea, precum țigările sau drogurile, poate deveni o dependență. Mâncatul în exces este o problemă foarte frecventă cu care se confruntă mulți oameni și, ca și alte dependențe, are consecințe teribile. Alimentația excesivă continuă duce la creșterea în greutate și, în cele din urmă, la supraponderalitate sau chiar obezitate. Pentru mulți indivizi practica consumului alimentar …

Cum să opriți alimentația excesivă Read More »

10 modalități ușoare de a arde 100 de calorii în 30 de minute sau mai puțin

Mulți oameni afirmă că nu au suficient timp pentru a face mișcare. Dar, nici măcar nu trebuie să alocați o oră pe zi pentru a face mișcare. Puteți arde cu ușurință o cantitate bună de calorii în 30 de minute sau mai puțin. Arderea caloriilor nu trebuie să fie nici măcar percepută ca o sarcină. …

10 modalități ușoare de a arde 100 de calorii în 30 de minute sau mai puțin Read More »

Cum să îi convingeți pe copii să mănânce fructe și legume - 12 sfaturi

Cum să îi convingeți pe copii să mănânce fructe și legume – 12 sfaturi

Ca părinte, una dintre cele mai mari provocări este probabil aceea de a-i determina pe copii să mănânce legume. Nu este o sarcină ușoară, mai ales atunci când aceștia asociază cartofii cu McDonalds de la o vârstă fragedă. Din fericire, aceasta este o provocare pe care o puteți depăși cu ușurință cu ajutorul unor modalități …

Cum să îi convingeți pe copii să mănânce fructe și legume – 12 sfaturi Read More »

Cumpărarea de alimente organice a devenit mult mai frecventă în ultimii ani. Mai multe magazine alimentare încep să adauge secțiuni de alimente organice pentru persoanele mai „conștiente de sănătate”. Veți vedea produse organice, produse lactate, produse la cutie și chiar carne. Unii oameni spun că mâncarea organică are un gust mai bun și poate oferi …

Read More »

Evitați aceste 5 moduri nesănătoase de a slăbi pentru rezultate garantate

Unele persoane sunt atât de disperate încât vor încerca aproape orice pentru a slăbi. Unii vor încerca metode după metode, de obicei fără succes pe termen lung. Majoritatea oamenilor știu că modul corect de a pierde în greutate este reprezentat de urmarea unei diete sănătoase în combinație cu un program de antrenamente fizice, însă nu …

Evitați aceste 5 moduri nesănătoase de a slăbi pentru rezultate garantate Read More »

Sunteți un învingător în lupta cu kilogramele în plus sau un învins?

30 de modalități de separare a celor care au câștigat în lupta cu pierderea în greutate de cei care au pierdut. Oamenii sănătoși și slabi și cei care au trecut printr-un proces de slăbire de succes au câteva caracteristici comune. Acești oameni pot fi considerați drept învingători în lupta cu kilogramele în plus. Pe de …

Sunteți un învingător în lupta cu kilogramele în plus sau un învins? Read More »

Persoanele supraponderale pot fi sănătoase?

Mulți oameni cred că obezitatea (sau supraponderalitatea) generează o serie de efecte secundare negative asupra sănătății. Această credință comună este adevărată și dovedită de diverse studii de-a lungul anilor. Chiar dacă vă simțiți sănătoși, nu subestimați importanța de a ajunge la greutatea dumneavoastră normală, deoarece kilogramele în plus pot fi cauza mai multor boli. Ratele …

Persoanele supraponderale pot fi sănătoase? Read More »