Lună: aprilie 2021

Greșeli făcute la micul dejun care pot cauza creșterea în greutate

Cu toții am auzit că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei și studiile au arătat că această zicală nu este un mit. Cei care sar peste micul dejun tind să mănânce mai multe calorii pe parcursul zilei și pot fi mai predispuși să fie supraponderali sau să se îngrașe, decât cei care …

Greșeli făcute la micul dejun care pot cauza creșterea în greutate Read More »

Dieta dumneavoastră vă îngrașă?

În întreaga lume oamenii urmează diete pentru a-și reduce greutatea, pentru a-și îmbunătăți sănătatea generală sau pur și simplu pentru a se simți mai bine. Cu toate acestea, este un lucru obișnuit ca dietele să ajungă să îngrașe atunci când se urmează un plan alimentar restricționat, un efect care este descurajant și frustrant. Ca regulă …

Dieta dumneavoastră vă îngrașă? Read More »

Luați în serios pierderea în greutate?

Cu excepția cazului în care suferiți de o afecțiune care vă împiedică să slăbiți, este posibilă obținerea și menținerea unei greutăți sănătoase, cu condiția să fiți motivați și serioși în ceea ce privește pierderea în greutate. Când vine vorba despre asta, deși este ușor să dați vina pe diferite aspecte pe care nu le puteți …

Luați în serios pierderea în greutate? Read More »

Tânără își gătește burgeri

Alimentația compulsivă – cum să recâștigați controlul

  Alimentația compulsivă poate duce la creșterea în greutate, la dezvoltarea bolilor asociate cu supraponderalitatea și obezitatea, la o dietă necorespunzătoare și la o stimă de sine scăzută. Poate fi, de asemenea, un semn al unor probleme de bază, cum ar fi depresia sau o tulburare de alimentație. În majoritatea cazurilor, oamenii care se confruntă …

Alimentația compulsivă – cum să recâștigați controlul Read More »

Obiceiuri proaste care vă afectează eforturile de a slăbi

Obiceiuri proaste care vă afectează eforturile de a slăbi

Pentru a slăbi, trebuie să ardem mai multe calorii prin activitate fizică decât consumăm din alimente. Acest lucru pare simplu în teorie, dar în practică poate fi mult mai dificil de realizat acest echilibru energetic negativ, care determină succesul pierderii în greutate. De-a lungul anilor, foarte mulți oameni dezvoltă obiceiuri nesănătoase, care duc la depunerea …

Obiceiuri proaste care vă afectează eforturile de a slăbi Read More »

modalități ușoare de a slăbi

20 de modalități ușoare de a slăbi

Pierderea în greutate poate fi dificilă și multe planuri de dietă și de slăbire sunt restrictive, nesociabile și costisitoare. Cu toate acestea, modificările simple și mici pot face o mare diferență în pierderea în greutate, iar aici aveți câteva dintre cele mai simple modalități de a pierde în greutate într-o manieră sănătoasă. Amintiți-vă, cu cât …

20 de modalități ușoare de a slăbi Read More »

Tânără bea apă la malul mării

Cum să vă construiți un corp de invidiat la plajă

Probabil că aproape fiecare femeie își dorește să aibă un corp de invidiat atunci când merge la plajă (și nu numai, evident). Cu toate acestea, nu este tocmai un obiectiv care poate fi realizat cu ușurință peste noapte. Pentru cele mai bune rezultate, porniți operațiunea „Pregătită pentru plajă” când afară este încă frig și acordați-vă …

Cum să vă construiți un corp de invidiat la plajă Read More »

Cum să minimizați apariția celulitei cu dietă și exerciții fizice

Cum să minimizați apariția celulitei cu dietă și exerciții fizice

Din păcate, celulita afectează majoritatea femeilor și este în mare măsură influențată de genetică, hormoni și vârstă, toate acestea fiind în afara controlului nostru. Această afecțiune, care este mult mai frecventă la femei decât la bărbați, este cauzată de depuneri de grăsimi care rămân prinse între fibrele puternice de colagen care sunt atașate de mușchi, …

Cum să minimizați apariția celulitei cu dietă și exerciții fizice Read More »

Femeie tânără se menține la o greutate ideală

10 sfaturi privind pierderea în greutate destinate femeilor

Milioane de femei se luptă să slăbească peste tot în lume și se pare că suntem bombardați în permanență cu noi diete la modă și tot felul de metode nebunești de slăbit, care ne promit pierderi miraculoase de greutate, adesea cu foarte puține sacrificii. Din păcate, majoritatea acestor planuri și idei nu vor duce la …

10 sfaturi privind pierderea în greutate destinate femeilor Read More »