Lună: noiembrie 2020

Pui la cuptor cu garnitură de cartofi prăjiți

Ar trebui să consumați proteine și carbohidrați împreună?

S-ar putea să serviți clătite și ouă la micul dejun, un sandviș de curcan la prânz și friptură cu cartofi la cină și să nu vă gândiți că este ceva în neregulă cu aceste combinații alimentare, deoarece obișnuiți să mâncați așa mereu. Este normal să consumați carbohidrați și proteine în cadrul aceleași mese și probabil …

Ar trebui să consumați proteine și carbohidrați împreună? Read More »

Produsele lactate sunt o sursă excelentă de proteine

Cum să înregistrați un aport mai mare de proteine fără a consuma carne

Fie că sunteți vegetarieni, fie că încercați doar să reduceți cantitatea de carne pe care o consumați, este totuși important să consumați suficiente proteine. Este cu siguranță posibil să mâncați o cantitate adecvată de proteine fără a consuma carne, deoarece proteinele se găsesc în multe alimente. Deși este foarte posibil să obțineți o mulțime de …

Cum să înregistrați un aport mai mare de proteine fără a consuma carne Read More »

Copănele de pui la cuptor

Ce ar trebui să consumați în cadrul unei diete sărace în carbohidrați, cu conținut ridicat de proteine?

Ce se consideră a fi o dietă sănătoasă bogată în proteine, cu conținut scăzut de carbohidrați? Dietele bogate în proteine, cu conținut scăzut de carbohidrați, sunt la modă în acest moment, literalmente sute de diete diferite promovând acest concept. Cu toate acestea, există o cantitate imensă de variație a cantităților de proteine, carbohidrați și alte …

Ce ar trebui să consumați în cadrul unei diete sărace în carbohidrați, cu conținut ridicat de proteine? Read More »

Persoană ține în palmă modelul unei inimi în dimensiune naturală

Ce presupune dieta pe grupe de sânge și cât de validă este?

Dieta pe grupe de sânge dezvoltată de Dr. Peter D’Adamo susține că un consum alimentar specific adaptat în funcție de tipul de sânge poate fi benefic pentru starea generală de sănătate. El susține, de asemenea, că un aport alimentar ajustat în funcție de grupa de sânge, poate chiar să ajute la reducerea riscului pentru unele …

Ce presupune dieta pe grupe de sânge și cât de validă este? Read More »

Somon file cu legume

Este Dieta Dukan potrivită pentru dumneavoastră?

Industria dietelor și a pierderii în greutate este din ce în ce mai extinsă și profitabilă. Cu multe opțiuni de diete diferite disponibile pe piață, poate fi dificil să știți ce opțiuni alimentare și ce dietă ar fi cele mai potrivite pentru dumneavoastră. S-ar putea să considerați dieta Dukan ca fiind una dintre alegerile dumneavoastră …

Este Dieta Dukan potrivită pentru dumneavoastră? Read More »

Suc natural de citrice

Este dieta lichidă o modalitate de a slăbi sănătos?

Pierderea în greutate poate fi posibilă cu ajutorul dietelor lichide, dar acestea nu sunt întotdeauna cele mai sănătoase soluții. Puteți pierde rapid în greutate cu o mulțime de diete diferite, dar nu înseamnă că acestea sunt recomandate pe termen lung. Uneori dietele lichide sunt prescrise pentru pierderea majoră în greutate și sunt supravegheate de un …

Este dieta lichidă o modalitate de a slăbi sănătos? Read More »

Fulgi de ovăz

Ce fel de aport alimentar permite dieta macrobiotică?

Dieta macrobiotică are mai multe variante disponibile, dar ca o idee generală este o dietă vegetariană bazată pe surse alimentare locale, fără alimente procesate sau foarte puține alimente de origine animală. Dieta este cu adevărat concentrată pe plante organice, naturale și relativ sărace în grăsimi. Dieta macrobiotică își are rădăcinile în Asia și există de …

Ce fel de aport alimentar permite dieta macrobiotică? Read More »

Tânără își măsoară circumferința taliei

Este dieta 5:2 o soluție rapidă și sănătoasă?

În loc să vă restricționați în mod constant aportul de calorii pentru pierderea în greutate, dieta 5:2 recomandă să mâncați orice doriți timp de 5 zile pe săptămână, în timp ce în celelalte 2 zile ale săptămânii (non consecutive) trebuie să vă limitați aportul de calorii la 500-600 de calorii. Potrivit dr. Luigi Fontana, profesor …

Este dieta 5:2 o soluție rapidă și sănătoasă? Read More »