Lună: septembrie 2019

Ou prăjit cu avocado

Top 5 beneficii de sănătate ale consumului de avocado

Avocado face parte din categoria celor mai sănătoase alimente cu aport nutritiv ridicat. Dacă vei consuma avocado, sănătatea ta va avea numai de câștigat. Este un fruct cremos, ușor și delicios, iar guacamole nu este singurul mod de preparare al avocadoului. Îl poți adăuga într-un delicios mousse de ciocolată sau îl poți amesteca în smoothie-uri. …

Top 5 beneficii de sănătate ale consumului de avocado Read More »

Ulei de avocado și fructul avocado

5 beneficii uimitoare pentru sănătate ale uleiului de avocado (numărul 1 te poate surprinde)

Uleiul de avocado este produs într-un mod similar cu uleiul de măsline; avocado este zdrobit și uleiul este extras. Pielea și semințele sunt îndepărtate. Uleiul de avocado este bogat în acizi grași monoinsaturați și are un punct de ardere relativ ridicat. Uleiul de avocado are o culoare verde deoarece păstrează unele dintre fitochimicele din avocado. …

5 beneficii uimitoare pentru sănătate ale uleiului de avocado (numărul 1 te poate surprinde) Read More »

Sandvis cu avocado și ou pe pâine prăjită

Avocado îngrașă sau e bun pentru slăbit?

Avocado nu trebuie considerat un aliment care îngrașă. Poate face parte dintr-o alimentație sănătoasă, echilibrată, care susține eforturile de slăbit. Americanii și mulți alți oameni din întreaga lume consumă avocado ca parte din dieta lor obișnuită. De fapt, un adult american consumă aproximativ 7 kilograme de avocado pe an, comparativ cu 1 kilogram pe an …

Avocado îngrașă sau e bun pentru slăbit? Read More »

Avocado cu piper într-un bol

Avocado: beneficii pentru sănătate, calorii și nutriție (Ghid complet)

Avocado este un paradox: el este din punct de vedere tehnic un fruct, dar are un gust mai apropiat de o legumă. Acesta are un conținut scăzut de zahăr și este bogat în grăsimi, ceea ce este rar pentru fructe. Deși este bogat în grăsimi, este considerat sănătos pentru inimă și nu crește riscul de …

Avocado: beneficii pentru sănătate, calorii și nutriție (Ghid complet) Read More »

Barbat cu durere la genunchi.

10 Exerciții fizice pe care să nu le faci NICIODATĂ la sală

Sălile de fitness sunt pline de echipamente inventive și, uneori, înfricoșătoare, concepute pentru a ne ajuta să intrăm în formă și să ne tonifiem corpul. Cu toate acestea, există unele aparate și exerciții care pot face mai mult rău decât bine și ar trebui evitate ca să nu te accidentezi. Genuflexiuni cu genunchiul îndoit în …

10 Exerciții fizice pe care să nu le faci NICIODATĂ la sală Read More »

Fete la clasa de aerobic

Fă exerciții fizice pentru progres, nu pentru perfecțiune

Mulți oameni abordează programul de exerciții fizice cu atitudinea că trebuie realizat perfect pentru a obține rezultate. Ei petrec ore întregi calculând numărul exact de calorii pe care ar trebui să le ardă, cantitatea de timp și tipul de exerciții necesare pentru a realiza acest lucru. Ei citesc recomandări pentru cele mai bune modalități de …

Fă exerciții fizice pentru progres, nu pentru perfecțiune Read More »