Lună: aprilie 2019

Fata imbracata in negru cu abdomen plat

5 mituri despre obținerea unui abdomen plat

Fiecare si-ar dori un abdomen plat frumos pentru vară și există multe sfaturi disponibile referitoare la cea mai bună metodă prin care poți obține acest lucru. Totuși, unele sunt mai ok față de celelalte. În cele ce urmează vom analiza câteva mituri legate de abdomenul plat care te pot împiedica să-ți atingi țelul. 1. Cu …

5 mituri despre obținerea unui abdomen plat Read More »

Sistemul digestiv uman

Oare stomacul se micșorează când pierdeți în greutate? Răspunsul v-ar putea surprinde

Atunci când este gol, stomacul uman are aproximativ mărimea pumnului. Când mâncați, stomacul își va mări exponențial dimensiunile. Stomacul servește ca rezervor de păstrare a alimentelor, pe măsură ce pereții acestuia amestecă mecanic mâncarea și eliberează acidul clorhidric. Apoi alimentele sunt eliberate în intestinul subțire pentru absorbție. Mărimea stomacului se poate extinde sau micșora în …

Oare stomacul se micșorează când pierdeți în greutate? Răspunsul v-ar putea surprinde Read More »

Fata cu stomac plat.

Moduri recomandate prin care poți slăbi grăsimea abdominală

Greutatea în plus din jurul taliei poate mări riscul de diabet tip 2 și de boli cardiovasculare. Institutul National pentru Inimă, Plămâni și Sânge din S.U.A. (The National Heart, Lung and Blood Institute –NIH) recomandă femeilor să aibă o circumferință a taliei sub 90 de centimetri și bărbaților sub 102 centimetri. Există multe modalități de …

Moduri recomandate prin care poți slăbi grăsimea abdominală Read More »

Fata cu stomac plat.

De ce ardem atât de greu grăsimea din zona abdominală?

Grăsimea situată în zona abdominală a fost asociată cu un risc crescut de diabet tip 2, boli cardiace și chiar deces. Conform Organizației Mondiale a Sănătății (World Health Organization – WHO), un raport talie-șold mai mare de 0,85 pentru femei sau 0,90 pentru bărbați se consideră ridicat și poate mări riscul apariției unor boli cronice. …

De ce ardem atât de greu grăsimea din zona abdominală? Read More »

Consumul de orez sporește grăsimea abdominală sau este doar un mit?

Civilizațiile asiatice străvechi au consumat orez timp de secole, iar în zilele noastre, Asia consuma circa 90% din orezul lumii. Totuși, consumul de orez crește în alte parți ale lumii, precum S.U.A., Uniunea Europeana și Africa. Orezul alb e o sursă concentrată de carbohidrați, furnizând puține proteine și grăsimi. Orezul alb e considerat un carbohidrat …

Consumul de orez sporește grăsimea abdominală sau este doar un mit? Read More »

Fata care face exercitii pe stair stepper.

Ajută Stair-stepperele la arderea grăsimii abdominale?

Adevărul este ca nu puteți pierde pe loc grăsimea abdominală cu exerciții fizice. Noi nu putem stabili locul unde dorim să ardem grăsimea prin exerciții fizice. Dacă dumneavoastră faceți multe abdomene, veți întări musculatura, dar nu veți scăpa brusc de grăsimea abdominală. Locul unde noi stocăm grăsimea are o puternică influență genetică. Totuși, un plan …

Ajută Stair-stepperele la arderea grăsimii abdominale? Read More »

Iaurt probiotic cu felii de banana

Probioticele ajută la slăbit?

Bacteriile folositoare care trăiesc în tubul nostru digestiv sunt denumite probiotice sau microbiom al intestinului. Efectul pe care-l au probioticele asupra corpului reprezintă un subiect fierbinte pentru sănătate și studiile de specialitate, și aceasta dintr-un motiv bine întemeiat. Conform NIH, (1) (Institutul Național de Sănătate din S.U.A.), bacteriile din corpul uman depășesc numărul celulelor umane …

Probioticele ajută la slăbit? Read More »

O fata care face trei tipuri de exercitii abdominale.

Abdomenele ard grăsimea de pe burtă?

Creșterea în greutate poate afecta starea de sănătate a individului. Când individul suferă de această problemă, trebuie să acorde atenție atât cantității de grăsime acumulate în ultima perioadă, cât și zonei corporale în care aceasta se depune. Corpul asimilează grăsimea diferit, în funcție de organismul fiecăruia. Există persoane care sunt predispuse la depunerea grăsimii în …

Abdomenele ard grăsimea de pe burtă? Read More »