Lună: martie 2019

Alimente bogate in fibre.

Scapă de grăsimea abdominală printr-o alimentație bogată în fibre

O alimentație bogată în fibre poate ajuta la scăderea riscului de boli cardiovasculare, de accident vascular cerebral, de obezitate, de diabet de tip 2, dar și la prevenirea unor afecțiuni gastrointestinale. În ciuda tuturor beneficiilor obținute în urma consumului de alimente cu conținut ridicat de fibre, americanii, de pildă, adaugă în dietele lor foarte puțină …

Scapă de grăsimea abdominală printr-o alimentație bogată în fibre Read More »

talia-perfecta-scapa-de-grasimea-abdomina-si-colacei

Calea cea mai ușoară pentru a scăpa de grăsimea abdominală și colăcei

Majoritatea americanilor sunt conștienți că aportul de grăsime suplimentară poate avea un impact negativ asupra sănătății. Cu toate acestea, locul în care se depune grăsimea este, de asemenea, important. Prezența grăsimilor în partea inferioară a corpului, precum șoldurile și coapsele, nu prezintă aceleași riscuri ca prezența grăsimii în zona mijlocului. Chiar dacă aveți o greutate …

Calea cea mai ușoară pentru a scăpa de grăsimea abdominală și colăcei Read More »

Pot să elimin grăsimea de pe burtă alergând?

Planurile de pierdere în greutate implică, de obicei, exerciții fizice ca mijloc de a crește arderea caloriilor necesară pentru slăbire. Exercițiile au multe beneficii pentru sănătate și pot fi benefice pentru pierderea în greutate pe termen lung și pentru întreținere. Cu toate astea, cercetătorii dintr-un studiu din 2014 (1) sugerează că pierderea în greutate în …

Pot să elimin grăsimea de pe burtă alergând? Read More »

Sticle cu otet din cidru de mere.

Poate fi folosit oțetul din cidru de mere ca tratament pentru revitalizarea pielii?

Oțetul din cidru de mere a fost folosit ca tratament naturist pentru vindecarea diferitelor afecțiuni medicale, pornind de la pierderea kilogramelor nedorite, până la vindecarea sughițului. Sunt aceste teorii veridice din punct de vedere științific sau sunt mituri create de tămăduitoare? Veți afla în cele ce urmează! Acest tip de oțet se obține din mere …

Poate fi folosit oțetul din cidru de mere ca tratament pentru revitalizarea pielii? Read More »

Pahar cu otet din cidru de mere.

Cât de eficient este oțetul din cidru de mere în pierderea kilogramelor nedorite?

Oțetul din cidru de mere a fost folosit timp de câteva secole de către indivizi în dietele zilnice pentru a scăpa de kilogramele în plus. Cu toate acestea, există puține cercetări științifice care demonstrează că oțetul din cidru de mere ajută la scăderea în greutate pe termen lung. Mai mult decât atât, consumat frecvent și …

Cât de eficient este oțetul din cidru de mere în pierderea kilogramelor nedorite? Read More »

sticla cu otet din cidru de mere

Care este cantitatea de oțet din cidru de mere pe care o pot consuma zilnic?

Pentru îmbunătățirea funcțiilor aparatului cardiovascular, cercetătorii sugerează să consumați 30 ml de oțet de două ori pe zi, timp de 8 săptămâni. Oțetul din cidru de mere a fost folosit timp de câteva secole ca remediu pentru îmbunătățirea funcțiilor digestive, pentru scăderea colesterolului din sânge, pentru reglarea nivelului de zahăr în sânge, ajutând totodată la …

Care este cantitatea de oțet din cidru de mere pe care o pot consuma zilnic? Read More »

Cocktailuri care afecteaza greutatea

Cele mai nepotrivite și cele mai bune cocktail-uri pentru pierderea în greutate

Hmm? Dacă citiți acest articol în speranța de a găsi un „atu” pentru pierderea în greutate, nu ați nimerit în locul potrivit. Nu există cel mai bun cocktail pentru slăbit, la fel cum nu există niciun fel de paste sau pâine care să fie bune pentru acest lucru. Este o contradicție. Fie doriți să slăbiți, fie doriți să beți …

Cele mai nepotrivite și cele mai bune cocktail-uri pentru pierderea în greutate Read More »

Cum sa consumi alcool fara a lua in greutate?

Cum să consumi alcool fără a lua în greutate

Cercetările sugerează că pot exista unele beneficii în ceea ce privește consumul de alcool în mod moderat. În schimb, prea mult alcool poate avea efecte negative și poate crește riscul de creștere în greutate. Alcoolul are un nivel destul de ridicat de energie, mai precis 7 calorii pe gram. Când consumăm alcool, organismul îl vede ca …

Cum să consumi alcool fără a lua în greutate Read More »